Strok Haba
Assalamualaikum...
Jom berkongsi info sihat. Musim sekarang memang tak menentu. sekejap hujan, sekejap panas. Badan kita pun tak menentu dibuatnya. Bila panas, bahangnya sampai rasa pedih mata, sakit kepala. Paling kasihan kat anak-anak bersekolah. Beri kesan keletihan pada diaorang. So, pastikan anak-anak kita bawak bekalan air masak secukupnya ke sekolah. Saya pun dah tukar bekas yang lebih besar untuk anak saya bawak air masak. Hari tu ada terbaca tentang strok haba yang melanda. Inilah keadaan yang disebabkan keadaan panas melampau. Sedih jugak dengar berita seorang pelajar sekolah meninggal semasa melakukan aktiviti sukan waktu petang. Menakutkan..
Antara tanda-tanda kita terkena strok haba ialah :
- Kulit badan & muka menjadi mkering dan kemerahan macam udang kena bakar tu. Pedih kulit muka di buatnya.
- Kelesuan & kepenatan melampau (ini memang nak kena back-up dgn supplement dah)
- Suhu badan kita meningkat dengan ketara
- Sakit kepala, loya & muntah-muntah
- Kekejangan otot
- Denyutan nadi menjadi laju
- kekeliruan sampai tidak sedarkan diri
- Sawan
Yang paling utama bila kita mengalami komplikasi dehidrasi yang kritikal & jika tak dirawat dengan segera boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang, otak, jantung dan jugak hati. So, berhati-hati bila kita mengalami tanda-tanda tersebut. Saya sendiri kenkadang terasa dengan tanda-tanda tersebut. Maka cepat- cepat ambil langkah keselamatan.
Antaranya ialah :-
- Minum air masak yang banyak mengikut tahap aktiviti kita
- Minum minuman isotonik untuk menggantikan garam & mineral dalam badan kita yang hilang sewaktu berpeluh ( yg ni saya consume Performan Drink- nanti saya cerita)
- Hadkan aktiviti diluar rumah, cuba lebihkan masa berda di rumah or di tempat berbumbung
- Mandi atau hidupkan kipas angin untuk sejukkan badan
- Bagi ibu bersalin yang ada anak jaundis, perlu dapatkan cahaya matahari sebelum jam 10.00 pagi
- Pakai pakain yang ringan dan serap peluh
- Kurangkan minuman berkafein, alkohol atau minuman yang mempunyai kandungan gula yang tinggi
- Elakkan bersenam di kala panas terik
- Paling utama ialah berwaspada dengan tanda awal strok haba. Be alert & ambil langkah keselamatan. Boleh lap badan dengan kain lembap & minum air secukupnya
- Segeralah berjumpa doktor agar keadaan tidak berlarutan
Sedikit perkongsian tentang minuman isotonik yang saya consume.
PERFORMANCE DRINK ni memang minuman elektrolit yang lengkap. Khas untuk mengawal keseimbangan air dalam badan juga membekalkan elektrik-elektrik perlu untuk digunakan oleh saraf-saraf dan otot-oto badan kita.
Performance drink biasanya saya dan suami memang buat bekal ke tempat kerja. Anak pulak bawak pegi sekolah. So, memang stok sentiasa ada. Rasa manis-manis buah aje. Memang ngam dengan suami yang sukakan jenis oren. So, anda semua memang boleh cuba.
Itulah rupanya...
Sedikit tips bagi anda yang akn beli & gunakan Performance Drink ni. Selepas buka, pastikan anda simpa dalam peti sejuk untuk elakkan serbuknya jadi berketul & keras.
Lebarang pertanyaan & perkongsian, bolehlah contact saya @ 018-7918397
Laira Yusoff
Supervisor in Shaklee
Jom berkongsi info sihat. Musim sekarang memang tak menentu. sekejap hujan, sekejap panas. Badan kita pun tak menentu dibuatnya. Bila panas, bahangnya sampai rasa pedih mata, sakit kepala. Paling kasihan kat anak-anak bersekolah. Beri kesan keletihan pada diaorang. So, pastikan anak-anak kita bawak bekalan air masak secukupnya ke sekolah. Saya pun dah tukar bekas yang lebih besar untuk anak saya bawak air masak. Hari tu ada terbaca tentang strok haba yang melanda. Inilah keadaan yang disebabkan keadaan panas melampau. Sedih jugak dengar berita seorang pelajar sekolah meninggal semasa melakukan aktiviti sukan waktu petang. Menakutkan..
Antara tanda-tanda kita terkena strok haba ialah :
- Kulit badan & muka menjadi mkering dan kemerahan macam udang kena bakar tu. Pedih kulit muka di buatnya.
- Kelesuan & kepenatan melampau (ini memang nak kena back-up dgn supplement dah)
- Suhu badan kita meningkat dengan ketara
- Sakit kepala, loya & muntah-muntah
- Kekejangan otot
- Denyutan nadi menjadi laju
- kekeliruan sampai tidak sedarkan diri
- Sawan
Yang paling utama bila kita mengalami komplikasi dehidrasi yang kritikal & jika tak dirawat dengan segera boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang, otak, jantung dan jugak hati. So, berhati-hati bila kita mengalami tanda-tanda tersebut. Saya sendiri kenkadang terasa dengan tanda-tanda tersebut. Maka cepat- cepat ambil langkah keselamatan.
Antaranya ialah :-
- Minum air masak yang banyak mengikut tahap aktiviti kita
- Minum minuman isotonik untuk menggantikan garam & mineral dalam badan kita yang hilang sewaktu berpeluh ( yg ni saya consume Performan Drink- nanti saya cerita)
- Hadkan aktiviti diluar rumah, cuba lebihkan masa berda di rumah or di tempat berbumbung
- Mandi atau hidupkan kipas angin untuk sejukkan badan
- Bagi ibu bersalin yang ada anak jaundis, perlu dapatkan cahaya matahari sebelum jam 10.00 pagi
- Pakai pakain yang ringan dan serap peluh
- Kurangkan minuman berkafein, alkohol atau minuman yang mempunyai kandungan gula yang tinggi
- Elakkan bersenam di kala panas terik
- Paling utama ialah berwaspada dengan tanda awal strok haba. Be alert & ambil langkah keselamatan. Boleh lap badan dengan kain lembap & minum air secukupnya
- Segeralah berjumpa doktor agar keadaan tidak berlarutan
Sedikit perkongsian tentang minuman isotonik yang saya consume.
PERFORMANCE DRINK ni memang minuman elektrolit yang lengkap. Khas untuk mengawal keseimbangan air dalam badan juga membekalkan elektrik-elektrik perlu untuk digunakan oleh saraf-saraf dan otot-oto badan kita.
Itulah rupanya...
Sedikit tips bagi anda yang akn beli & gunakan Performance Drink ni. Selepas buka, pastikan anda simpa dalam peti sejuk untuk elakkan serbuknya jadi berketul & keras.
Lebarang pertanyaan & perkongsian, bolehlah contact saya @ 018-7918397
Laira Yusoff
Supervisor in Shaklee
Comments
Post a Comment