Nik Angah

Assalamualaikum... Hari ni Rumahtangga SIHAT nak berkongsi info tentang bagaiman nak membina interaksi positif dam kehidupan seharian. Ini kes sama jugak dengan pengambilan supplement sama ada serasi tak dengan badan kita. (maklumlah Rumahtangga SIHAT ni gila supplement). So, interaksi ni dah memang sah-sah lah mesti ada hubungan dua hala antara 2 orang. Baru ada interaksi. Kadang ada interaksi suara, ada jugak interaksi tubuh. Haaa.. itu pun kena faham jugak. Logiknya, bukan semua orang suka benda yang sama, contohnya ada yang suka makan pedas & ada jugak yang tak suka. Ada yang gila supplement (macam saya) ada jugak yang tak suka supplement. Jadi, dalam interaksi positif, janganlah kita mendesak seseorang yang sememangnya tidak dapat berinteraksi dengan sesuatu bahan atau keadaan. Menjadi isu di sini adalah kerana kita seringkali mendesak seseorang, atau mungkin pasangan atau anak atau ahli keluarga kita untuk membuat sesuatu perkara yang kita sukai, tapi tidak mereka. Sebaikny...

Assalamualaikum.. Hari ni nak berkongsi tips ringkas je dengan semua. Walaupun ramai yang dah tahu, tapi ramai juga yang buat tak tahu. Sudahnya kulit muka berjerawat, berjeragat. Saya dulu pun macam tu jugak. Lepas tu kalut dok mencari supplement & skincare yang sesuai. Tapi sejak ber shaklee ni semua masalah tu dah selesai. Yang paling best ialah ESP, SR Vitamin C & GLA. Memang ohsemlah 3 produk ni pada saya. Ubah muka yang kusam, berjeragat jadi tona sekatan. Rupanya macam dalam gambor tu haaaaa.... malu sangat-sangat dedulu nak bergambar..  Jom kita tengok apakah tips yang best untuk kita pastikan agar kulit bersih, segar & halus gitu sampai korang 24 nak sentuh muka sendiri jeee.. nak tengok cermin memanjang (saya sekarang siap letak cermin kat komputer). Hahahahaha... 1. Jalani gaya hidup sihat - Pastikan anda minum air 3 liter sehari agar kulit kekal lembap & terhindar dari dehidrasi & kekeringan.Terutamanya musim panas s...

KENALI MAKANAN PEMBAKAR LEMAK Bab ni mesti ramai yang suka kan? Mungkin ramai jugak yang sukar nak percaya bahawa adanya beberapa makanan yang boleh cepatkan metabolisme, cetuskan hormon untuk keluarkan lemak dan hapuskan toksin yang menjadikan badan kita sukar nak turunkan berat badan. Ada beberapa jenis makanan sebenarnya yang ada kesan termogenik tinggi, yang mana bila kita makan ia akan bantu kita bakar kalori dengan cepat. Antaranya ialah :- 1. Bijirin Penuh - Bijirin penuh seperti oat dan beras perang adalah contoh bijirin penuh yang mampu membakar kalori dengan 2 kali ganda berbanding makanan yang diproses. Lagipun bijirn penuh adalah rendah Indeks Glisemiknya. Sama juga seperti ESP yang mempunyai Indeks Glisemik yang rendah iaitu hanya 39 sahaja menjadikan ianya sesuai untuk penghidap kencing manis. 2. Daging Tanpa Lemak - Tahukah anda bahawa protein memiliki kesan termogenik yang tinggi. Semasa proses ...